想要获得良好的睡眠,必须考虑三个密不可分的因素:舒适度、背部支撑和温度调节。这三个因素共同为您带来福祉。
精致美妙睡眠的秘诀
舒适度
如果您现在20岁,您可以睡在任何床垫上,而不会感到一点疼痛;但当您45岁之后,一切会变得不一样。尽管存在这样的传统观点,但太坚硬的床垫无法提供足够的舒适度。为促进血液循环和细胞再生,减轻对身体的压力非常重要。因此有必要选择给身体柔软触感的床垫。适当的舒适度将减轻多发性关节炎、颈椎痛和麻刺感。
背部支撑
如果首要的触感要求是舒适,那么支撑必须是动态的,以便将脊柱定位在最佳位置。我们强烈建议选择提供差异化舒适区的床垫,如更柔软的肩部区域可使肩部沉入床垫中,由此在减轻对关节的压力的同时确保脊柱延伸。恰当的支撑力将减轻腰痛和背部痛。
温度调节
每个夜晚,我们的体温下降,并排出大约5分升的汗液。如果床垫无法排出多余的热量和水分,我们的睡眠就会被干扰。只有天然材料如马毛、羊毛、羊绒、丝绸、棉或植物纤维方可营造健康、干燥的环境。适当的调节将减轻大量排汗和夜间躁动。